Hvad er sorg?
Sorg er et grundvilkår i vores liv og opstår når vi oplever tab. Sorg er den reaktion, vi oplever, når vi mister noget, der er betydningsfuldt for os. Sorg kan opstå i forbindelse med tab:
- Tab ved dødsfald
- Tab af relationer, skilsmisse, familie
- Tab af arbejde
- Tab af land, kultur og tilhørsforhold
- Tab af roller, identitet og selvfølelse
- Tab ved livsovergange
- Tab af aspekter af tilværelsen som man aldrig har haft men ønskede sig inderligt.
- Tab af et højt elsket husdyr
- Og mange flere…
Det er ikke hvad du har mistet som har betydning, det er den tilknytning du har haft til det tabte, som får indflydelse på sorgen og bearbejdningen af den. Din sorg over tabet af f.eks. dit et højt elsket husdyr kan være ligeså stor som min sorg over tabet af mit barn. Derfor er sorg så kompleks en størrelse og opleves forskelligt fra menneske til menneske. Reaktionen er forholdsvis ens for alle.
Sorg er også:
- en følelse som vrede og glæde.
- en proces hvor man tilpasser sig tabet og lære at leve livet uden det mistede.
- en dynamisk reaktion og altid i udvikling.
Den påvirker:
- det tankemæssige med bl.a. hjælpeløshed, håbløshed, hukommelses- og koncentrationsproblemer
- det følelsesmæssige med bl.a. fortvivlelse, magtesløshed, modløshed, skyld, skam, ensomhed
- det sociale med bl.a. isolation, undgåelse, udfordringer med kommunikation
- den fysiske krop med bl.a. nedsat energi, øget stress hormoner, søvnbesvær, svimmelhed, kvalme
- det eksistentielle om hvem er jeg nu, hvad vil jeg med mit liv, hvad giver mening for mig
Når sorgen indtræffer, følger tabu ofte med.
